6 vježbi koje će smanjiti bol u vratu

Bol u vratu smo svi bar jednom doživjeli. Bilo da smo spavali u nepravilnom položaju ili dugo sjedili za računalom. Nepravilno sjedenje u kombinaciji sa nepravilnim držanjem tijela je jedan od najčešćih uzroka bolova u vratu. Postoje i mnogi drugi razlozi takvih bolova, kao na primjer uklještenje ili istegnuće živca, degeneracija diskova i vratni artritis.

Bol u vratu nije samo neugodna, već može uzrokovati glavobolje i bolove u gornjem dijelu leđa. Zbog toga je važno olakšati stanje masažom vrata, popravljanjem držanja ili izvođenjem vježbi koje će smanjiti bolove. Nakon dugog i vrućeg tuširanja koje će opustiti mišiće, probajte neke od ovih vježbi za olakšanje.

Izdvojeni članci

 

Vježba 1:

Vježbe za bol u vratu

 

Vježba 2:

Vježbe za bol u vratu

Vježba 3:

Vježbe za bol u vratu

 

Vježba 4:

Vježbe za bol u vratu

 

Vježba 5:

Vježbe za bol u vratu

 

Vježba 6:

Vježbe za bol u vratu

 PRATITE NAS! DRUŠTVENI SMO! FACEBOOK & TWITTER

>>> PRATITE NAS! DRUŠTVENI SMO! FACEBOOK & TWITTER <<< ________________________________________________________________________________________